Нове життя за 30 днів

30.10.2012 о 18:41

Кожній людині, напевно, хотілося б спробувати – що таке нове життя за 30 днів. У різних людей – цілі також різні. Це своєрідний договір із самим собою – тренування сили волі.

Наприклад, людина бажає кинути палити – це для нього вихід із ситуації. Сам виконуєш – сам контролюєш процес. Найскладніше – пережити перші дні, потім організм буде сприймати те, що відбувається за інерцією.

Або інший приклад – змусити себе щодня робити зарядку в один і той же час. Це приклад для розвитку гарної звички. Але, щоб зважитися на це потрібно наступне:

1. Вам доведеться остаточно зважитися на такий непростий крок – зважити всі позитивні і негативні сторони. Якщо взяти приклад з гімнастикою – незаперечним плюсом є поліпшення здоров’я, а мінусом – навіть у вихідні доведеться рано вставати.

2. Зміни в житті будуть відбуватися поступово, але почасти болісно для вас. Будьте готові до кардинальних змін – нове життя є найсильнішим стимулом.

3. Нове життя за кілька днів змінить ставлення до багатьох речей і з’явиться стимул не тільки до продовження розпочатого (приклад – ранкова гімнастика), але і посприяє почати нову 30-ти днювання для освоєння іншої справи, що раніше вами не було освоєно.

4. Перерви в ці 30 днів неможливі, інакше відбудеться збій на установку під назвою «нове життя». Якщо ви берете перерву – починати все доведеться заново з нульової точки відліку.

5. Перші 30 днів – це заділ на все подальше життя. Дуже важливо до цього ставитися так. Тому що пробувати і кидати – неефективно і виснажливо.

Далі наведені приклади ідей, які зможуть допомогти вивести ваше життя на інший рівень за 30 днів:

1. Відмова від комп’ютерних ігор – корисно не тільки для стану здоров’я очей, але і для всього організму. Згадайте – яку втома і перевтома відчуває ваш організм після декількох годин за комп’ютером. Можливо, ви не захочете повертатися до цього заняття, і почнеться нове життя?

2. Відмова від спілкування в соціальних мережах і форумах. За цей час ви зможете зрозуміти – наскільки цінне саме спілкування у віртуальному світі. Скільки користі і задоволення ви отримуєте в цей час.

3. Відмова від пакетованих соків, газованої солодкої води, сигарет, їжі з високим вмістом вуглеводів. Якщо ви любите це все відразу – досить складно буде відмовити собі у всьому. Спробуйте спочатку застосувати систему до одного з шкідливих продуктів. На наступну 30-ти днювання вибирайте два і більше продуктів – до тих пір, поки все непотрібне, «захаращують» ваш організм зникне з вашого звичного раціону.

4. Відмова від перегляду телевізора. Якщо складно на першому етапі відмовитися повністю від перегляду – домовтеся з собою, що звичні 5:00 «перетворяться» в 1 годину перегляду тільки «корисних» передач.

5. Життя по режиму. У певний час вставати, приймати їжу, лягати спати – кожному з нас важко себе перебороти, але організму буде так легше відновлюватися.

6. Косметичне прибирання кожен день. Гарна звичка – вам не доведеться більше 1 раз на тиждень витрачати цілий день, щоб зробити прибирання у квартирі. За підтримки чистоти щодня не потрібно буде витрачати багато зусиль, щоб квартиру утримувати в порядку.

7. Читання літератури – 1:00. Така звичка допоможе розширити кругозір.

8. Щоденна годинна прогулянка по парку. Дуже корисно гуляти, а тим більше – в парку. Повітря там чистіше, тому звичка позитивно позначиться на вашому здоров’ї.

9. Щоденні записи в блозі і щоденнику. Це допоможе провести аналіз вашого поточного життя. Так чи інакше – щоденно з кожною людиною відбуваються різні ситуації. Така «нагадувалка» буде до речі.

10. Знайомство з новими людьми. Звичка хороша для тих, хто скутий і важко йде на зближення.

Цілком імовірно, що у вас є своя ідея, яку ви не наважувалися втілити в життя. Спробуйте почати самовдосконалення з системою «нове життя за 30 днів».

Автор:

Залишіть коментар

Поля позначені червоною зірочкою * є обов’язковими для заповнення!